Arrêter une addiction : conscience, soutien et persévérance
L’essentiel à retenir : l’addiction est une maladie, pas une fatalité. Un suivi professionnel multiplie par 1,5 à 2 les chances de réussite, notamment pour le tabac. L’hypnose, complémentaire à un suivi médical, offre une méthode efficace pour libérer le corps et réduire les risques de rechute. Arrêter une addiction vous semble impossible ? Sachez […]
Maquillage naturel rapide : rendu frais quasi sans matière
L’essentiel à retenir : un maquillage naturel rapide en 5 minutes pour un look frais et lumineux, quasi sans matière. Une hydratation profonde et une application ciblée garantissent un rendu durable, idéal pour les peaux sensibles et les matins pressés. Le teint s’unifie naturellement avec une touche de bonne mine, sans alourdir la peau. Pressée […]
Sélection produits de beauté automne/hiver 2025 avec Manucurist
L’essentiel à retenir : L’automne 2025 marie audace et confort avec des looks veloutés, des regards intenses et des lèvres affirmées. La collaboration exclusive Manucurist propose des manucures terreuses, nacrées ou sombres pour exprimer sa singularité. Un must-have : le mascara bordeaux, plébiscité par +652% de recherches Pinterest, pour rehausser subtilement le regard. L’automne s’annonce […]
Créez une ambiance cocooning avec l’hygge pour un hiver serein
L’essentiel à retenir : L’ambiance cocooning repose sur une expérience sensorielle complète, combinant teintes douces (terracotta, vert sauge tendance 2025), matières enveloppantes (laine, velours) et éclairage tamisé. Cela transforme votre intérieur en un refuge chaleureux qui stimule le bien-être et apaise l’esprit, en alignement avec la philosophie hygge. Un investissement simple ? 80 % des […]
Fatigue hivernale : causes et astuces pour vitalité
L’essentiel à retenir : La fatigue hivernale, liée au manque de lumière perturbant mélatonine et sérotonine, n’est pas une fatalité. En ajustant son alimentation, son sommeil et son activité physique, associés à 30 minutes de lumière naturelle matinale, on retrouve vitalité et bien-être. Une solution simple mais efficace pour traverser l’hiver en forme. La fatigue […]
Le bien-être : Équilibre corps, esprit et relations
L’essentiel à retenir : Le bien-être est un équilibre personnel et global entre santé physique, mentale et sociale, bien au-delà du bonheur éphémère (OMS, 1946). Composé de dimensions hédoniques (plaisir) et eudémoniques (sens), il repose sur des habitudes quotidiennes et des relations positives. Cultiver ses multiples facettes renforce la résilience et permet d’éviter les pièges […]